美意識の高い方へ♪

最近はご予約が取りにくいねーと言われる事が多く
申し訳なく感じております<(_ _)>
ポイントとしては、私が次回のご来店は２週間は空けて下さいとお願いしていますので
今週予約取れないな～なんて時はその週から数えて２週目の週は
同じく込み合いやすい。という事が予想されます。


みなさん真面目に通って下さり、美意識が高い方ばかりですので
私も負けていられないわ！！とばかりに（笑）
最近は閉店後にヨガを強化し、エステ通いも再開しました( ｀ー´)ノ
ヨガは１０年前からはまっている「ビクラムヨガ」という運動系ヨガの
お仲間ヨガ「ジミーバーカンメソッドヨガ」を発見しはまっています。

 

ではでは、本日の本題！
ここからのお話しは興味のある方は読んで下さい♪
次回のご来店を２週間あけてとお願いする理由についてのエトセトラです。


筋トレなんかしたり、マッサージ屋さんに行ったりすると
大なり小なり筋肉が傷つきます。
と言ってもそれほど大げさなものではなく
基本的には筋繊維の構造がポチポチと乱れる程度です。
ブチ！！っと筋繊維が切れたり、ボロボロになったりするわけでは
ありません。
ですので、次の日だるかったり、筋肉痛が起こっている方も
いらっしゃるかと思います。


切れるほど筋トレで追い込んだり、めちゃくちゃ強いマッサージを受けたりした場合は
壊死と言って筋繊維は死んでしまうこともあります。
その時体内ではどうなっているの？というと
壊死した繊維はタンパク質分解酵素によってアミノ酸に分解され
溶けていきます。
そして、なんと次の筋肉の材料として再利用されたり
尿素となって尿とともに体外に出ていくのです。


壊死した部分では、筋繊維の再生が起こり
１０日～２週間ほどで新しい筋繊維が作られます。
※ですので次回のご来店日を２週間ぐらい間を開けるよう
おすすめしている次第なんです(*^-^*)
と言っても壊死するまでの圧はかけていませんが(^^;)
筋疲労は少なからず発生していますので。
疲労回復や、筋繊維の修復が間に合わないまま
筋トレやマッサージ通いを続けることになると
即効的に筋肉を補修することになり、新しい筋繊維を作る事より
その部分を結合組織（コラーゲン）でせっせと埋めてしまう事になり
線維化（ファイブローシス）と言って
筋肉の中に結合組織性の繊維が多くなっていきます。



するとどうなるかと言うと「かたーい筋肉」が出来上がってしまい
力をゆるめていても、あまり硬さが変わらないタイプの
筋肉になってしまうのです(>_<)

得てして、マッサージ好きは今週もいこーっと！となりますよね(^^;)
私ももれなくそうですので(´▽｀)
しかも、ガンガンやっちゃってください！！なんてオーダーしちゃいますよね～
私ももれなく言っていますので(^^;)

もちろんお店側からすると沢山ご来店いただけるのは
大変ありがたいことですから
今週もしたい！というのを止めるという事はしませんし
経過を考慮して適度な圧で施術していきますので
絶対ダメというわけではありません(*^-^*)
お仕事の関係で今月しか休めないという方も大勢いらっしゃいますので。
もちろん私も当日しか予定を立てにくい生活をしているので
お気持ちはすっごくわかります(>_<)


ただ、せっかくお金をかけて美を磨いているのですから
確実にお客様の理想とするところにたどりつけるようにしたい！
という想いがありますのでご理解いただければ幸いです♪
やり過ぎは、やらないよりたちが悪いということで
女性はもっときれいに！と美意識が高い方ほど過激になってしまう傾向があるので
過ぎたるは及ばざるごとしという話でしたー(^^;)

かっこいいおしりを作る♪

かっこいいおしりを作るには、ヒップアップですよね～
個人的にはめりはりのある躍動的な体に憧れているので
こんな感じのおしりになりたいです。

男性、女性ともおしりの肉は垂れているより、きゅっと上がっていた方がいい！
そのためにはまずおしりの筋肉、大殿筋を鍛える！
おしりにはどんな人でも皮下脂肪がついているので、大殿筋の張りがなくなると肉が
下がって、太ももと一体化。パンツが似合わなくなりおしりが隠れる洋服を選びがちになる。
良くないながれですよね～(´･ω･｀)



そんな時はからだ美人屋に(*^-^*)
あっという間にすっきりしたシルエットに！
さらにいい感じになりたい！とあくなき追求をされる方は
並行して簡単な日常エクササイズで完璧美尻に！



そこで簡単におしりがあがる方法を
①階段を一段とばしであがる( ｀ー´)ノ
②このエクササイズを自宅でテレビを見ているときなんかにやる
↓ランジといいます。

ランジでも大殿筋をよく使うタイプとそうでないものに分かれてしまうので
この写真のフォワードランジをするのがベストです。
※やり方は書くと長くなるのでネットで検索してみてください<(_ _)>
トレーニングはやり方を間違えると全然成果が出ない事がありますので。。



おしりの肉は、骨盤の向きや骨盤から出ている大腿骨(太ももの骨）の方向に
依存するところもあります。
骨盤を横から見た時にしっかり直立している状態だと、それにともなって後ろにつている
大殿筋の位置も高くなります。
しかし、骨盤が後ろに下がっていると、おしりも下がってペターンとしたシルエットに。
骨盤を立たせるために大事なのは、深部腹筋の大腰筋！
って…この前も大腰筋について書きましたので
大腰筋信者みたいな感じですが(^^;)
これが腰椎を前に引っ張る事で、骨盤が起きてきます。

要約すると、お腹もおしりも姿勢を正すだけで簡単にいい感じになるのです！！
からだ美人屋に通いながら、やたら足早に歩いて、姿勢を正せば完璧です(^O^)／
あっという間にお腹もへこんで、おしりも上がります(*^-^*)

予約について♪

ネットでのご予約に際して、わかりにくい部分を
ぶろぐで説明させていただきます(^O^)／



３０分刻みで予約が取れるようになっているので
少々わかりにくい。とのご指摘があり以前から
気にはなっていたのですが(^^;)



例えばこの写真のように↓↓↓

６日の土曜日１１時に〇のマークがあります。
しかし１１時半には☓マークが。
なーんだ１１時からの３０分のみしか
予約が取れないのかーって思っちゃいますよね(´･ω･｀)
これについてのご指摘はすごく多いのです(>_<)
これは１１時からならば９０分コース取れます♪
のマークなんです(^^;)


この場合１３時から次のご予約が入っているので
９０分コースは１１時スタートになります。
１１時半からは取れないので１１時半は☓マーク
なんです。


〇マークが連なっていないと取れないのかな？
と思ってしまうとのご指摘が多いので
解らない場合はクリックして進んでいっていただければ幸いです。
進めるという事は、お客様の希望のお時間でお取りする事が
可能です。という事になりますので何卒宜しくお願い致します。



アイコンを〇に合わせると「ここから９０分とれまーす♪
でも１１時半からは難しいんです(´･ω･｀)１１時半からですと
６０分コースになります♪」みたいな
ガイドが出るといいですよね～(´▽｀)
しかもそのガイドは店舗側で操作できたりすると
なおいいですよね。。
システムはそんな簡単にはいかないかぁ…(＾◇＾)



お店のホームページも思うようにカスタムしたいのですが
限界を感じＨＴＭＬの本を毎日読んで勉強しております(^^;)
業者さんには頼みません( ｀ー´)ノ
当店は広告関係も販促物も自力です(*^-^*)
自営たるもの自分で出来なきゃ。が信条ですので(*^-^*)
というのはかっこつけすぎですが、小規模店は
このような自力でできる部分はコストダウンできるからこそ相場より
少し価格を下げる事が可能なのです(*^-^*)
自分で作る方が自分のイメージを反映させやすいですよね(´▽｀)
実は今の仕事に出会うまで、広告関係の営業マンをやっていた時期
があるのです(*^-^*)
好きな仕事ではあったのですが、営業職という壁を超えることが
出来ずに終わりましたが(^^;)



ですので電話営業の方お気持ちは察しますが
営業中の電話をしないで～(>_<)メールでお願いします。
ネットで集客できますって。ではなぜ御社様は今電話をかけられて
いるのですか？(-_-;)っていつか聞いちゃいますよ～(^O^)／